Hilfreiche Bücher
Oft ist es hilfreich, sich mit dem Geschehen im Innen tiefer auseinanderzusetzen.
Folgende Bücher kann ich empfehlen:
Auch alte Wunden können heilen - Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen könnenVon Dami Charf, Kösel Verlag, 2018
Dami Charf erklärt in ihrem Buch, wie unsere Bindungserfahrungen das Zuhause sein in unserem Körper beeinflusst. Sie hat es geschafft, Themen wie Sicherheit, Sattwerden, Hilfe annehmen zu können, Selbständigkeit und Selbstregulation so kernig und treffsicher auf den Punkt zu bringen, dass man zum Teil schockartig versteht, was man bis anhin nicht benennen konnte. Ihre Sprache ist von Wohlwollen und Grossherzigkeit durchwirkt, so dass man regelrecht angesteckt wird.
Dem Leben wieder trauen - Traumaheilung nach sexueller GewaltVon Ellen Spangenberg, Patmos Verlag, 2020
Ein vollgepacktes Buch mit hilfreichen Informationen zu was mit Körper, Seele und Hirn durch sexualisierte Gewalt passiert. Wertvolle Aufklärung darüber, wie Heilung möglich ist und was man selber dafür tun kann, zeichnen das Buch aus. Ebenso viele Übungen für sich selber oder als Hilfeleistung während einer Therapie.
Dies ist mein Leben - So befreien Sie sich vom Einfluss manipulativer ElternVon Isabelle Nazare-Aga, Kösel Verlag, 2017
Was der Titel verspricht, ist Programm! Ein Augenöffner und ein Muss für alle, die merken, dass ihre Eltern ihnen nicht guttun aber partout nicht benennen können warum und gleichzeitig gefangen sind in einem Nebel von nicht verstehen.
Kurz; für erwachsene Kinder von narzisstischen Eltern. Auch wenn Sie das so noch nicht benennen können.
Die Bücher von Michaela Huber, unter anderem:
Von der Dunkelheit zum Licht – Trauma, Krankheit und Todesnähe überwinden
Von Michaela Huber & Pauline C. Frei, Junfermann Verlag, 2009
DAS Buch für Betroffene von schwerer Gewalt und Schrecken. Da ist viel Erkennen, Verstehen und Hoffnung schöpfen drin.
Multiple Persönlichkeiten – Ein Handbuch
Von Michaela Huber, Junfermann Verlag, 2010
Für Menschen, die Viele sind und gerne verstehen würden. Ein wunderbares, einfach lesbares Standardwerk.
Viele Sein – Ein Handbuch
Von Michaela Huber, Junfermann Verlag, 2011
Der 2. Band, mit vielen Berichten von Betroffenen zu ‚was hilft’.