Psychologische Beratung
Resilienz und Ressourcen stärken
„Sie können Ihre eigene Resilienz trainieren! – Dafür brauchen Sie doch nicht erst krank zu werden.“
Resilienz ist der Begriff für Ihre psychische Widerstandskraft.
So wird die Fähigkeit genannt, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Das Wort Ressource stammt aus dem Französischen. Re- als wiederkehrend oder immer-wiederkommend und -source bedeutet Quelle.
Wie wunderbar! Immer wieder zur Quelle kommen.
Ich unterstütze Sie darin, Ihre ureigenen Fähigkeiten, Stärken und Kraftquellen zu entdecken und zu nutzen.
Psychosoziale Beratung
oder die Arbeit mit dem Inneren Team, Schematherapie und Ego States
Sich den eigenen inneren Konflikten, widersprüchlichen Verhaltensweisen oder unverständlichen Nöten zu stellen, bedarf eines gewissen Mutes und nicht selten professioneller Begleitung. Psychologische Beratung beinhaltet, dass ich Sie darin unterstütze, mit all Ihren Facetten, auch mit den unliebsamen, in Verbindung zu gehen. Ich helfe Ihnen, sich selbst besser verstehen zu lernen, mit Gefühlen einen guten Umgang zu finden und sinnvolle Entscheidungen zu fällen.
Als psychosoziale Beraterin unterstütze ich Sie, Lösungen für Herausforderungen in Beziehungen oder am Arbeitsplatz zu erarbeiten.
Toxischen Beziehungen und Narzisstischer Missbrauch
Wenn Sie ständig Angst haben, etwas falsch zu machen, Sie für alles und nichts verantwortlich gemacht werden, Sie erniedrigt oder beschämt werden, sich langsam ein Gefühl der Ohnmacht einschleicht und Sich sich an jeden Grashalm klammern, in der Hoffnung, dass es bald besser wird, dann stimmt etwas ganz und gar nicht in dieser Beziehung.
Toxische Beziehung vergiften das Miteinander und machen krank – psychisch und nicht selten auch körperlich.
„Wer einen geringen Selbstwert hat, schreckt vor keiner Gemeinheit zurück, um ihn auch nur für eine Sekunde anzuheben“
Thomas Meyer, Schweizer Schriftsteller und Drehbuchautor
Menschen mit einer narzisstisch-verbogenen Persönlichkeitsstruktur sabotieren ihre Gegenüber, indem sie es abwerten, beschämen und für die eigene Befindlichkeit verantwortlich machen. Stark manipulative Menschen verhalten sich jedoch nicht durchgängig schädlich. Ihr Verhalten verändet sich plötzlich und unvorhersehbar: Erst erleben Sie Schmeicheleien und erhalten Komplimente, auf einmal werden Sie hinterfragt, abgewertet oder gedemütigt. Manipulatoren lösen Schuldgefühle aus, um das Gegenüber zu Dingen zu bewegen, die es freiwillig nicht wählen würde. Nicht selten gefolgt von Zeiten, in denen alles wieder gut und wunderbar normal scheint.
Ich unterstütze Sie, die Folgen aus dieser Art von psychischem Missbrauch im eigenen Leben zu verstehen sowie ein Klima zu schaffen, in dem Heilung möglich wird.
Trauma Integration
Traumaberatung bedeutet, Boden unter die Füsse zu bekommen.
Traumaberatung bedeutet, den Mut aufzubringen, wahrzunehmen, was für Auswirkungen das Geschehene auf die verschiedenen Bereiche meines Lebens noch immer hat.
Traumaarbeit bedeutet, den grossen Kraftakt zu wagen, lieblich und fürsorglich auf mich selber zu schauen, obwohl ich so gewaltvoll oder abwertend behandelt wurde.
Traumaarbeit bedeutet, die Bereitschaft aufzubringen, mich dem Prozess des Umlernens zu stellen.
Heilung bedeutet, in ein ursprünglich-gesundes Denken, Fühlen und Handeln hineinzuwachsen.
Integration ist, bei mir selbst anzukommen. So wie ich wirklich bin.